Hot Iron тренировки

Вы готовы на любые жертвы, лишь бы добиться не просто хорошей, а идеальной физической формы? Не стоит изнурять себя диетами и перегружать организм тяжелым спортом. Специально для таких людей наш фитнес клуб приготовил особенное предложение. Hot iron — силовая фитнес тренировка для девушек и женщин, способная быстро привести ваше тело в порядок, и не требующая сверхчеловеческих усилий.

Что это такое?

Термин Hot Iron с английского переводится как «горячее железо». По своей сути это групповая тренировка с весом, которая подходит как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов.

Основа этой тренировочной программы — разнообразные силовые упражнения, в которых применяются мини-штанги с определенным весом (в зависимости от физической подготовки тренирующегося). Данную программу разработали тренера, и инструкторы компании Reebok, а также первоклассные немецкие квалифицированные медики и психологи. Такой состав разработчиков гарантирует не только высокие показатели в спортивной сфере, но и улучшение здоровья, а также исключение риска травм и прочих проблем.

План занятий по Hot Iron меняется от занятия к занятию, что способствует предотвращению быстрой адаптации мышц к нагрузкам, а также предупреждает появление раннего «плато» в процессе похудения

Характерные особенности спорта

Так как система имеет свою градацию, к занятиям с «горячим железом» можно приступить в любое удобное время. Хот айрон тренировка с весом — фитнес, имеющий такие уровни:

• Для начинающих, которые решили начать свой путь к совершенству по данной программе.
• Для освоившихся новичков, кто уже минимум три месяца тренировался по Хот Айрон.
• Iron Cross — основная направленность уровня нацелена на мышечную гипертрофию (наращивание мышц).
• Advanced Training — для поддержания тонуса с самой высокой нагрузкой на мышечные ткани.
• Hot Iron Back — специализированный уровень для страдающих сколиозом и болезнями спины. Помогает развить мышцы спины и брюшного пресса.

Эффективность занятий по системе Hot Iron

Силовой фитнес тренинг для девушек (Харьков) при регулярном посещении спортзала дает такие результаты:

• Быстрое снижение веса за счет ускорения метаболизма на 30%.
• Уплотнение мышечной ткани.
• Укрепление костей и суставов.
• За одну тренировку сжигается около 900 калорий.
• Подтягивается кожа, уменьшаются проявления целлюлита. Предупреждается его появление.
• Улучшается общая картина психического настроения.
• Повышается самооценка за счет быстрых кардинальных изменений.

Если Вы все еще сомневаетесь в эффективности занятий с «горячим железом», приходите в наш фитнес-клуб, и попробуйте выполнить несложные упражнения во время пробной тренировки. Тем, кто нацелен серьезно поработать над собой, рекомендуем приобрести абонемент на постоянное посещение на льготных условиях. Вы будете приятно удивлены положительными результатами!