Хотите выложиться в спортивном зале по максимуму, чтобы одновременно сжечь лишние калории и обрести отличную форму? Наш клуб рекомендует выбрать Full Body фитнес. Это одно из новых направлений, входящее в топ наиболее востребованных.

Что это такое?

Тренировки фулбади состоят из комплекса разнообразных упражнений. При этом преследуются сразу две цели:

• Обеспечить глубокую проработку разнообразных мышц тела (включая мышцы шеи, спины и т.п.).
• Дать максимально возможную нагрузку, обеспечив расход энергии. Когда Вы разумно тратите свои силы, Вы гарантированно сжигаете накопленные калории. То есть постепенно приобретаете стройное и подкачанное тело.

Как проходят занятия

Full Body — это великолепная альтернатива тренажерному залу. Она идеально подойдет как новичкам в мире спорта, так и любителям различного уровня, а также бывшим профессиональным спортсменам. Вот характерные особенности занятий:

• Нагрузки идут циклично: например, на этой неделе вы постепенно прорабатываете руки, на следующей — переходите к ногам или брюшному прессу. В итоге Вы получаете приятное разнообразие, гармоничное развитие тела, отсутствие крепатуры и болевого синдрома, вызванного перенапряжением.
• Общее число упражнений невелико (4-5). Варьируя количество приемов и подходов, достигается оптимальный результат.
• Чередование медленного и быстрого темпа позволяет задействовать промежуточные мышечные волокна. В итоге результативность тренировок многократно повышается.

Полезные советы ведущих тренеров

Если Вы хотите просто подтянуть тело и прокачать мышцы, групповые тренировки станут идеальным выбором. Тем, кто хочет поработать над собой по усиленной программе, и в жатые сроки достичь заметных результатов, рекомендуем записаться на индивидуальную тренировку. Вы сможете учесть индивидуальные особенности организма, уделить внимание проблемным зонам, а также получить детальные консультации тренера.

Фулбади тренировки, проходящие в нашем фитнес-клубе, помогут обрести гармонию тела и души, избавиться от лишних сантиметров, приобрести бодрость и тугие мышцы. Запишитесь прямо сейчас на пробное занятие и оцените сами, насколько это увлекательно!