Московский проспект 51 А

График работы
Контакты

Fit ball

Fit ball

Доступно в таких клубах

Направление fit ball в сети фитнес клубов Сафари

Вы не любите интенсивные физические нагрузки, но хотите оставаться в хорошей форме? Специально для таких людей наша сеть фитнес-клубов предлагает простой, но эффективный фитнес — фитбол ,тренировка с большим мячом в зале под присмотром опытного инструктора. Запишитесь на пробное занятие, и Вы сами увидите, насколько это интересно!

Что такое фитбол, и как его используют?

Каждая силовая тренировка с мячом проходит с использованием специального спортивного инвентаря. Фитболом называют огромный тренировочный мяч, диаметром 55-70 см. Он легкий, упругий, может иметь различную поверхность (гладкую, шероховатую). Характерной особенностью является наличие пары ручек, предназначенных для фиксации положения тела и придания ему устойчивости.

Тренировки на мяче для похудения — простой, но весьма результативный способ обрести стройность, почти не имеющий побочных эффектов (вроде гипертрофии мышц) и противопоказаний. Освоить несложные приемы могут все желающие. Такие занятия пользуются повышенной популярностью у женщин, набравших вес и стремящихся избавиться от него.

Как проходят занятия?

Fitball тренировка делится по уровню сложности. Здесь не нужны хорошая физическая подготовка или особые умения. В ходе выполнения разнообразных упражнений достигается следующий эффект:

  • Различные мышцы тела постепенно разогреваются и растягиваются. Перегрузки исключены, ведь темп выполнения вполне посильный.
  • Мяч выступает в роли отличного массажера, разбивающего скопления подкожного жира.
  • Фигура постепенно приобретает стройные контуры.
  • Параллельно с этим улучшаются координация в пространстве, чувство равновесия, ловкость и гибкость.
  • Брюшной пресс становится идеально ровным и гладким. Становится лучше осанка.

Ценные секреты

Хотите узнать отличительные особенности, которыми обладает тренировка фитбол (Харьков)? Все просто: каждое занятие — реальный шаг навстречу стройной фигуре! Отлынивать или делать вполсилы упражнения, что часто наблюдается у новичков в других видах спорта, у Вас не получится (можно запросто слететь с мяса на пол). Зато мяч станет Вашим верным помощником в борьбе за стройность и подтянутость тела. Наш тренер покажет, как с помощью такого инвентаря можно подкачать мышцы икр и бедер, избавиться от дряблости на ягодицах, и т.п.

Фитнес с мячом для похудения особенно рекомендован людям, которым противопоказаны сильные нагрузки на позвоночник. Ведь упругий мяч отлично амортизирует любые удары.

Считаете, что с Вашим нынешним весом садиться на мяч опасно? Не бойтесь, инвентарь сделан из специального прочного материала, и легко выдерживает нагрузки до 120-150 кг, в зависимости от модели. Если не верите, приходите на пробное занятие, посмотрите на других и уточните сами у тренера!

Если Вы недовольны своим телом, увлекательная фитнес тренировка на фитболе уже ждет Вас!