Московский проспект 51 А

График работы
Контакты

Аквааэробика

Аквааэробика

Доступно в таких клубах

Аквааэробика в фитнес клубе Сафари

Вас привлекают плавные, отточенные до совершенства движения профессиональных гимнастов, но повторять за ними упражнения не удается? Предлагаем разнообразить тренировки, переместившись их спортзала в бассейн. Вам наверняка понравится акваэробика, уроки которой регулярно проходят в сети наших фитнес-клубов.

Ааэробные упражнения в воде: что это такое?

Аквааэробика —-это один из самых эффективных видов аэробных занятий, которые проходят не на суше, а в воде. Благодаря этому развиваются все группы мышц, так как воздействие на организм происходит не только от упражнений, но и от водного массажа.

Польза от аквааэробики практически равна пользе от занятий плаванием. Ведь во время занятий аквааэробикой вы теряете твердую опору под ногами, а это значит, что мышцы напрягаются равномерно и гармонично. Сбалансированная нагрузка на весь организм помогает избежать травм, как от других занятий фитнесом.

Кому полезны тренировки в воде?

Если перед Вами стоит цель — максимально быстро похудеть и избежать негативных последствий на организм, то акваэробика Харьков создана для Вас! Вот несколько бесспорных доводов в ее ползу:

  • Физические упражнения, которые проходят в воде, помогают сбросить большее количество калорий, нежели занятия в зале. За 45 минут активных занятий аквааэробикой Вы сможете сжечь около 700 килокалорий. В то время как обычное фитнес-занятие (степ, пилатес и так далее) за аналогичный период сжигают в среднем 450-500 килокалорий.
  • Вода благотворно влияет на циркуляцию крови, улучшает обменные процессы в организме. Вы одновременно тренируетесь и проходите сеанс антицеллюлитного массажа. Не правда ли, здорово?
  • Посещение бассейна благотворно влияет на нервную систему. После тяжелого, напряженного дня физические занятия в воде помогут восстановить хорошее настроение и снять стресс.

Как проходят тренировки?

Акваэробика (Харьков), цены на которую вполне доступны, проходит в современном бассейне. Он оснащен всем, что необходимо для эффективного и продуктивного занятия. Вам не придется искать подходящий инвентарь (гирю, обруч и т.п.) для очередного урока: все это уже есть в нашем фитнес-клубе.

Эффективность аквааэробики во многом зависит от профессионализма и квалификации инструктора. Наш тренерский состав обязательно предложит Вам нечто интересное и необходимое. Поэтому скучать во время очередной тренировки в воде точно не придется!

Если Вас привлекает акваэробика, цена которой заманчива, запишитесь прямо сейчас на пробное занятие, либо узнайте в деталях, как забронировать себе абонемент на выгодных условиях.

Занятия в воде приносят хорошее настроение, отличную физическую форму и море положительных эмоций. Попробуйте сами и убедитесь в этом!