+38 (098)-70-24-955

расписание тренировок сафари победа
Утро (8:00 - 12:00) День (13:00 - 17:30) Вечер (18:00 - 20:00)

ПН-СР-ПТ

Зал

8:00

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00


№1

TRX

FitBall


№2

Pilates

Stretching

Fitness Bellydance

Pilates Strong


№3

Pilates

Stretching

Full Body

Pilates


Бассейн

Aqua legs

Aqua arms

Aqua noodls

Aqua (55+)



ВТ-ЧТ

Зал

8:00

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00


№1

Mind body

TRX

Step & Аэробика

FitBall


№2

Pilates

Stretching

Pilates


№3

Фитнес микс

Tabata


Бассейн

Aqua

Мадонна

Мадонна

Мадонна



СУББОТА

Зал

8:00

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00


№1

Восток

TRX


№2

Stretching

Pilates

Zumba

Pilates


№3

Step & Аэробика


Бассейн

Мадонна

Мадонна

Мадонна

Мадонна



ВОСКРЕСЕНЬЕ

Зал

8:00

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00


№1


№2

Pilates

Stretching


№3


Бассейн

Aqua arms

Aqua legs

Aqua noodls

Aqua intensive

Описание тренировок

TRX - петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость, то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник.

Fit Ball - занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия.

Step & Sculpt - это  система упражнений повышенной степени нагрузки. Она является слиянием силовых нагрузок и аэробных нагрузок. Упражнения разработаны так, что для их выполнения требуется степ-платформа, вес вашего тела, а также некоторое силовое оборудование.

Восток (Танец живота) - западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.

Stretching - это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Pilates - это одина из популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника.

Хатха Yoga - это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Abl&аbs - аэробный силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, ягодиц и ног, разработанный специально для женщин. Результат: укрепление сердечно-­сосудистой системы, сброс лишнего веса, коррекция фигуры, плоский живот.

Full Body - групповая силовая тренировка направлена на проработку всех мышц тела, на отработку техники, улучшение осанки за счёт приведения мышц в тонус. Самое важное что мы делаем - учимся чувствовать своё тело!

Tabata - интервальная тренировка наиболее эффективная как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу.

Фитнес Микс - интенсивная аэробно-силовая тренировка с использованием фитнес-оборудования.

Aqua - это комплекс упражнений специально адаптированных для воды с высокой аэробной нагрузкой. Это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем!

Mind body - комплекс упражнений сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки. Позволяет повысить уровень выносливости, координацию движений, и самое главное скорректировать проблемные места, сбросить лишний вес и приобрести красивый рельеф.

Interval - это тренировка с чередованием интервалов  высокой и низкой интенсивности физической нагрузки. Например, чередование прыжков и бега, с выпадами и отжиманиями.

Тай-бо - это популярная фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, классической аэробики. С ее помощью вы сожжете калории, уменьшите объемы тела, укрепите мышцы и сделаете ваши формы совершенными.

Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным .

Сrossfit Light - специально спланированная облегченная программа тренировки по кроссфиту. Программа подойдет для любителей функционального силового тренинга ,которые приуныли в ожиданиях новой порции адреналина.

Aqua-карусель - тренировка с чередованием разных видов aqua аэробики.

Наши приоритеты
  • Возможность поразовой оплаты.
  • Нагрузка повышенной интенсивности для получения уверенного результата.
  • Мы гарантируем результат. (по калориям и эффекту).
  • Система лояльности к нашим клиентам делает фитнес еще доступнее.
  • Широкое расписание предоставляет возможность выбрать именно, то что Вам необходимо.
  • Свобода выбора. Вы не закреплены за конкретным тренером, тренировкой или временем. Вы сами выбираете себе тренировку.
x

Позвоните нам

  • +38 (098)-70-24-955
  • +38 (073)-21-85-371
  • +38 (095)-45-72-833
Изображение формы
x

Отправка...

Идет отправка заявки, подождите.