+38 (098)-70-24-955 Показать ещё номера Скрыть номера
расписание тренировок сафари победа
Утро ( 8:00 - 12:00 ) День ( 13:00 - 17:30 ) Вечер ( 18:00 - 20:00 )

ПН-СР-ПТ

Зал

8:00

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00


№1

TRX

TRX

FitBall

Step & sculpt


№2

Pilates

Восток

Pilates

Stretching


№3

Хатха йога


Бассейн

Aqua arms

Aqua legs

Aqua noodls

Aqua intensive



ВТ-ЧТ

Зал

8:00

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00


№1

TRX

FitBall


№2

Хатха йога

Stretching

Pilates


№3

Фитнес микс

Tabata


Бассейн

Aqua

Мадонна

Мадонна

Мадонна



СУББОТА

Зал

8:00

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00


№1

TRX

Step & sculpt


№2

Stretching

Pilates

Zumba

Pilates


№3


Бассейн

Мадонна

Мадонна

Мадонна

Мадонна



ВОСКРЕСЕНЬЕ

Зал

8:00

8:30

9:00

9:30

10:00

10:30

11:00

11:30

12:00


№1

FitBall

FitBall

TRX


№2

Stretching

Pilates


№3


Бассейн

Aqua arms

Aqua legs

Aqua noodls

Aqua intensive

Описание тренировок

TRX - петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость -- то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок -- упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник.

Fit Ball - занятие силовой аэробикой, с использованием большого надувного мяча (фитбола). Использование фитбола заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

Step & Sculpt - это система упражнений повышенной степени нагрузки. Она является слиянием силовых нагрузок и аэробных нагрузок. Упражнения разработаны так, что для их выполнения требуется степ-платформа, вес вашего тела, а также некоторое силовое оборудование.

Восток(Танец живота) - западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах.

Stretching - это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела.

Pilates - это один из самых популярных видов тренировок для всего тела, с помощью которого можно подтянуть свое физическое состояние и улучшить здоровье позвоночника.

Хатха Yoga - это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Abl&аbs - аэробный силовой урок, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, ягодиц и ног, разработанный специально для женщин. Результат: укрепление сердечно-сосудистой системы, сброс лишнего веса, коррекция фигуры, плоский живот.

Full Bodi - групповая силовая тренировка направлена на проработку всех мышц тела, на отработку техники, улучшение осанки за счёт приведения мышц в тонус. Самое важное что мы делаем - учимся чувствовать своё тело!

Tabata - интервальная тренировка наиболее эффективная как для сжигания жира, так и для придания рельефа вашему телу.

Yoga - совокупность физических и духовных практик, которые открывают возможность развития и самопознания. Занятия Yoga помогают сохранить и приобрести здоровье.

Magic legs - тренировка для ног, ягодиц и внутренней части бедра.

Фитнес Микс - интенсивная аэробно-силовая тренировка с использованием фитнес-оборудования.

Aqua - это комплекс упражнений специально адаптированных для воды с высокой аэробной нагрузкой. Это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем!

Port de bras - то направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии.

Intensive - направление, которое объединило в себе все самое лучшее из мира фитнеса. Комплекс упражнений сочетает в себе аэробную и силовую нагрузки, а также калланетику и стретчинг. Позволяет повысить уровень выносливости, координацию движений, и самое главное скорректировать проблемные места, сбросить лишний вес и приобрести красивый рельеф.

Interval - это тренировка с чередованием интервалов высокой и низкой интенсивности физической нагрузки. На пример, чередование прыжков и бега, с выпадами и отжиманиями.

Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco.

Наши приоритеты
  • Возможность поразовой оплаты.
  • Нагрузка повышенной интенсивности для получения уверенного результата.
  • Мы гарантируем результат. (по калориям и эффекту).
  • Система лояльности к нашим клиентам делает фитнес еще доступнее.
  • Широкое расписание предоставляет возможность выбрать именно, то что Вам необходимо.
  • Свобода выбора. Вы не закреплены за конкретным тренером, тренировкой или временем. Вы сами выбираете себе тренировку.
x

Заявка отправлена!

Спасибо, ваша заявка отправлена. В ближайшее время с вами свяжется наш менеджер.