+38 (067)-71-35-250

+38 (066)-55-03-905


расписание тренировок экспресс фитнес
Время / День ПН-СР-ПТ ВТ-ЧТ СБ ВС
8:00 Fit ball
Баланс/подтянутое тело
TRX
Развитие выносливости
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Стретчинг
Гибкость/эластичность
8:30 Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Full body
Подтянутое тело
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
9:00 Стретчинг
Гибкость/эластичность
Пилатес
Прочные сустав/связки
Step аnd sculpt
Разминка/подтянутое тело
Пилатес
Прочные сустав/связки
9:30 Step аnd sculpt
Разминка/подтянутое тело
Lady dance
Грация/пластика
Пилатес
Прочные сустав/связки
Full body
Подтянутое тело
10:00 TRX
Развитие выносливости
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
TRX
Развитие выносливости
Стретчинг
Гибкость/эластичность
10:30 Пилатес
Прочные сустав/связки
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Lady dance
Грация/пластика
Lady dance
Грация/пластика
11:00 Lady dance
Грация/пластика
Step аnd sculpt
Разминка/подтянутое тело
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Пилатес
Прочные сустав/связки
11:30 Full body
Подтянутое тело
TRX
Развитие выносливости
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
12:00 Стретчинг
Гибкость/эластичность
Пилатес
Прочные сустав/связки
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Пилатес
Прочные сустав/связки
12:30 Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Пилатес
Прочные сустав/связки
Full body
Подтянутое тело
13:00 TRX
Развитие выносливости
Full body
Подтянутое тело
TRX
Развитие выносливости
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
13:30 Пилатес
Прочные сустав/связки
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Стретчинг
Гибкость/эластичность
15:00 Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
TRX
Развитие выносливости
TRX
Развитие выносливости
Пилатес
Прочные сустав/связки
15:30 TRX
Развитие выносливости
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Пилатес
Прочные сустав/связки
Step аnd sculpt
Разминка/подтянутое тело
16:00 Пилатес
Прочные сустав/связки
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Step аnd sculpt
Разминка/подтянутое тело
Стретчинг
Гибкость/эластичность
16:30 Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Step аnd sculpt
Разминка/подтянутое тело
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
17:00 Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
TRX
Развитие выносливости
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Full body
Подтянутое тело
17:30 Стретчинг
Гибкость/эластичность
Пилатес
Прочные сустав/связки
Пилатес
Прочные сустав/связки
Lady dance
Грация/пластика
18:00 Lady dance
Грация/пластика
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Lady dance
Грация/пластика
TRX
Развитие выносливости
18:30 TRX
Развитие выносливости
Full body
Подтянутое тело
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Пилатес
Прочные сустав/связки
19:00 Пилатес
Прочные сустав/связки
Стретчинг
Гибкость/эластичность
TRX
Развитие выносливости
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
19:30 Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Lady dance
Грация/пластика
Пилатес
Прочные сустав/связки
Стретчинг
Гибкость/эластичность
20:00 Full body
Подтянутое тело
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
TRX
Развитие выносливости
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
20:30 Стретчинг
Гибкость/эластичность
Пилатес
Прочные сустав/связки
Пилатес
Прочные сустав/связки
Стретчинг
Гибкость/эластичность

Наши приоритеты:

  • Возможность поразовой оплаты.
  • Экономия времени. Вы получаете полноценный комплекс упражнений всего за 30 минут.
  • Нагрузка повышенной интенсивности для получения уверенного результата.
  • Мы гарантируем результат. (по калориям и эффекту).
  • Мы вернем деньги за тренировку, если Вы не получите результат.
  • Система лояльности к нашим клиентам делает фитнес еще доступнее.
  • Широкое расписание предоставляет возможность выбрать именно, то что Вам необходимо.
  • Свобода выбора. Вы не закреплены за конкретным тренером, тренировкой или временем. Вы сами выбираете себе тренировку.

* Описание тренировок

Kinder-ball – Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений , развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности;

Iron-kids – Спортивное занятие, которое развивает силу, выносливость, ловкость, координацию и память.

Zumba-kids– урок танцев для детей, мы разучиваем разные виды ходьбы, бега, прыжки и подпрыгивания. Упражнения на ритмику и координацию. С элементами игровых заданий.

Step&sculpt – разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность, поскольку занятия проводятся с использованием отягощений.

Abl&Abs – силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног и пресса.

Пилатес – система простых и эффективных упражнений, которые укрепляют мышцы пресса и спины, а специфический формат дыхания, гармонично влияет на психические и физиологические процессы.

Стретчинг – фитнес-класс развивающий гибкость, способствующий расслаблению и восстановлению

Full body – тренировка всех мышечных групп за одно занятие.

TRX – эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, равновесия

Lady dance – это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Zumba, Merengue, Salsa, Samba, Flamenco и Belly dance.

Индивидуальная тр-ка - оптимальный выбор для тех, кто хочет быстрее и качественнее,освоить любое направление направление нашего клуба. Постановка свадебных и любых других видов танцев.

Расписание любительских клубов
Время День Направление Тренер
11:00-12:00 СБ, ВС Lady dance Виталий Штепа
12:00-13:00 СБ, ВС Восточные танцы Таня Безкоровайная
14:00-15:00 СБ, ВС Taekwon-Do ITF использование рук и ног в бою
(от 6 лет)
Сергей Осауленко
Прайс
Название Старт (грн.) Продление (грн.)
1 тренировка 30 25
Детский/Пенсионный 270 220
10 тренировок 30 дней 270 220
Безлимит 30 дней 400 350
Индивидуальная тр-ка 1ч. 120 120
Любительские клубы 300 300
Гостевой визит

Бесплатный гостевой визит

Получите бесплатную пробную тренировку. Для подтверждения необходимо заполнить...




Спасибо, мы скоро позвоним вам!

x




Перейти на сайт