Йога
Вот уже четыре тысячелетия йога заслуженно считается чрезвычайно полезной практикой, как и с духовной, так и с физической точки зрения. Она давно стала неотъемлемой частью жизни людей, стремящихся обрести гармонию и ощутить удовлетворённость жизнью. Пользу йоги переоценить трудно: эта деятельность приносить положительные результаты буквально во всех сферах жизни.
Yoga предотвращает развитие болезней позвоночника и дыхательной системы, укрепляет иммунную систему, дарит эффект омоложения. Как правило, люди, которые регулярно ею занимаются, выглядят и чувствуют себя на пять-десять лет моложе реального возраста. Даже еженедельная практика способна избавить от хронических болей в спине, решить проблему с закрытой грудной клеткой, искривлениями позвоночника. Благотворное влияние сказывается и на укрепление внутренних органов благодаря улучшению циркуляции крови и насыщения кислородом. Поможет йога и страдающим от лишнего веса. Существенное ускорение обмена веществ и уменьшение объёма желудка позволить стать обладателем желанной фигуры в короткие сроки. А регулярные практики позволят сохранить подтянутость тела и упругость кожи в течение долгих лет.
Отдельно стоит сказать о пользе йоги с психологической точки зрения. Давно известно, что она улучшает память и помогает концентрировать внимание, предотвращает внезапные перепады настроения. Люди, практикующие йогу, отличаются спокойствием и непоколебимостью даже в стрессовых ситуациях. Медитации и специальные дыхательные упражнения дают возможность обрести контроль над собственным телом, обращая внимание на себя и внутренний мир. Кроме того, yoga заслуженно считается одним из лучших средство от депрессии, понижая уровень гормонов стресса в организме. Бессонница, хроническая усталость, раздражительность – далеко не полный список проблем, которые может решить йога. Практика йогой даёт возможность обрести новый взгляд на жизнь, развивает силу воли и интуицию, позволяет стать хозяином собственной жизни и направлять ее в желанное русло, обретя внутреннюю силу.
Йога – уникальная проверенная веками индийская практика, которая сделает выносливее, здоровее и, что самое главное, счастливее. А начать заниматься можно в любом возрасте, почему фитнес клуб Харькова предоставляет всем желающим возможность присоединиться к занятиям йогой уже сегодня.