Slide

Slide. Когда мы занимаемся спортом, перед нами всегда стоит выбор: либо заниматься силовыми видами и наращивать мышечный корсет, либо аэробными, высушивая свое тело, придавая ему рельеф. Но нужно ли выбирать? Благодаря такому направлению как Slide, мы можем объединить эти два вида нагрузки. Занимаясь слайдом, вы будете обладать не только красивым, гармоничным телом, но также ваши сердечно-сосудистая система, суставы и мышцы тела будут укреплены.

Итак, что же из себя представляет Slide-аэробика в фитнес клубе Харьков и какой ее механизм. Вы когда-нибудь ездили на лыжах? Если нет, это не беда. Скользящий коврик и боковые фиксаторы имитируют движения на коньках, лыжах и роликах. Поэтому, чтобы освоить это фитнес направление, вы должны научиться правильно отталкиваться от слайда, ни носком, ни пяткой, а всей стопой, которая должна быть хорошо зафиксирована. При этом, нельзя забывать о балансе тела и о ритме музыки, под которую выполняются все движения. Это в действительности непросто, требует много затрат энергии и хорошей координации. Но зато результат вас приятно удивит. Всего лишь один час такой тренировки с опытным тренером заставит почувствовать вселенскую усталость. Ваши мышцы получат колоссальный стресс, благодаря чему будут расти, а по мере роста будут требовать все больше и больше энергии. Вы будете тратить много калорий и жировые запасы будут исчезать на глазах и использоваться для нужд организма и возобновления энергетических запасов. Какие же преимущества данного тренинга. Во-первых, это гибрид силовых и аэробных нагрузок, поэтому тело будет подсушенным и рельефным. Во-вторых, все упражнения включают элементы кардио, что делает ваше тело здоровым и выносливым. Хорошо подходит людям, у которых плохо развита координация движений, а также для людей с избытком веса. Также, Slide является замечательным антистрессовым средством, помогающим отвлечься от тягостей будней и динамично завершить окончание дня. Но главное, помните! На первый взгляд, это довольно простая, увлекательная тренировка, похожая на прогулку в зимнем лесу, но на самом деле довольно травмоопасна. Нередко могут быть вывихи и растяжения.Те, кто только собирается осваивать Slide и ничего не знает о мерах предосторожности, должны заниматься только с тренером, все упражнения в фитнес клубе Харьков выполняются из расчета уровня подготовленности участников, т.ч. никакой самодеятельности.