Power fit
Уже в самом названии направления по фитнесу заложен смысл тренировки. Power fit – это то, что сделает вас сильным и выносливым, укрепит не только мышцы, но и силу духа. Это закалка для всего организма, отличный способ борьбы с жировой массой и замене ее на мышечную.
Power fit сочетает в себе кардио нагрузку (бег, прыжки) и силовую нагрузку (упражнения с собственным весом тела и с таким оборудование, как мячи, гантели). Те, кто посещал эти занятия в фитнес клубе «Сафари» уже убедились в том, что тренировка приносит хороший эффект. Укрепляются не только мышцы, а и весь организм, улучшается работа дыхательной и сердечной систем, появляется бодрость и прилив сил. Тело становится более гибким и пластичным, становится легче двигаться и выполнять любую работу.
Программа Power fit рассчитана в основном на женщин. Часто девушки боятся перекачать мышцы и выглядеть неженственно, поэтому не хотят посещать тренажерный зал и пользоваться тяжелым оборудованием. При помощи именно этой тренировки и использования гантелей небольшой тяжести, мышцы плавно прорабатываются, улучшаются формы и появляется красивый рельеф.
Почему мы рекомендуем силовые тренировке в фитнес клубе «Сафари». Во-первых, это удобно и комфортно. Клуб расположен в центре Харькова, имеет уютные просторные залы с самым современным оборудованием. Во-вторых, это, конечно же, наш персонал, который просто влюблен в свою работу и заставит полюбить тренировки каждого клиента. К нам приходят люди разной комплекции, возраста, с разными физическими возможностями. Программа Power fit составлена так, что она учитывает все индивидуальные характеристики. С ее помощью можно, как сбросить вес, так и набрать его. Мы обнаруживаем слабые и проблемные места любого и даем максимальную нагрузку именно на те мышцы и части тела, над которыми нужно больше работать.
Тренировки Power fit включают не только аэробные и силовые нагрузки. Это комплексное занятие, которое содержит все компоненты фитнеса. Особое внимание уделяется разминке, которая нужна для того чтобы подготовить тело к силовым упражнениям, исключить возможность травмирования связок и суставов, разогреть мышцы. В конце занятия обязательно проводится растяжка, мышцы успокаиваются, становятся более гибкими и пластичными. За счет сочетания всех этих компонентов улучшается циркуляция крови, восстанавливается дыхание, организм не испытывает стресс от перегрузок.