Mind move

Тем, кто никак не может определиться с оптимальным видом спортивной деятельности и хочет получить все преимущества и йоги, и пилатеса, и аэробики, и даже классического балета, рекомендуется выбрать инновационную отрасль – Mind move. На занятиях, которые длятся около часа, опытные и умелые тренеры фитнес клуба Харькова помогут новичкам пользоваться сознанием для контроля результатов нагрузок и тренировок.

Регулярные занятия заметно улучшат самочувствие и внешний вид. Элементы йоги активизируют кровообращение и положительно влияют на растяжку, подвижность суставов, эластичность и упругость кожи. Кроме того, асаны йоги, включённые в mind move, принесут небывалое чувство спокойствия, удовлетворённости жизнью, умиротворённости. Систематическая практика даст возможность по-новому взглянуть на привычные вещи и в случае необходимости найти решительность для кардинального изменения жизни.

Элементы аэробики помогут побороть проблему лишнего веса, растяжек и целлюлита. Быстрые танцевальные движения подарят ощущение энергичности и хорошее настроение. Кроме того, подойдёт этот вид спорта и людям, страдающим от стресса или затяжной депрессии, так как быстрые и резкие телодвижения активизируют выброс серотонина, который в народе именуется гормоном счастья, в кровь.

В программу mind move включены и некоторые движения, что взяты из всемирно известного пилатеса. Благодаря этому укрепляются и развиваются абсолютно все группы мышц тела, существенно повышается выносливость. Кроме того, занятия обучат технике правильного дыхания, за счёт чего организм будет насыщаться кислородом быстрее и эффективнее. А благодаря этому улучшится память и внимание, намного легче станет концентрироваться, появится ощущение релаксации и душевного покоя.

Следует попробовать этот вид спортивной деятельности и тем, кто жалуется на боли в спине и пояснице или же имеет не самую лучшую осанку. В течение занятий задействуются мышцы спины, выравнивается и вытягивается позвоночник. Кроме того, регулярные тренировки служат профилактикой остеопороза и сколиоза.

Начать заниматься mind move могут люди любого возраста и пола, ведь нагрузки не требуют очень большой отдачи, в то же время оказывая чрезвычайно благотворное влияние на организм, омолаживая его и предотвращая появление и развитие болезней благодаря укреплению иммунитета.