Кардиозона

Мы не только «перестали лазить в окна к любимым женщинам», мы вообще перестали двигаться. Да, и любимые женщины – тоже… Отсюда лишний вес, остеохондроз, сердечные болезни (увы, не те!), ранний артроз и тому подобное. Вплоть до инфарктов. Причем как у сильного пола, так и у прекрасных дам.

Для избавления от излишнего веса и тренировки сердечной мышцы придуманы специальные тренажеры. Помещение, в котором они размещаются, называется кардиозоной. У нас, в «Сафари» - это просторный зал, в котором уже сейчас функционируют 9 беговых дорожек, 2 орбитрека, 2 велотренажера и один степпер. Есть хорошие, точные, напольные весы. Комфортную атмосферу для тренировок обеспечивают кондиционеры, ненавязчивая музыка и телевизор. Иначе говоря, кардиозона в тренажерном зале «Сафари» - это то самое место, где можно избавиться от лишнего веса, поправить сердечно-сосудистую систему, снизить уровень риска появления диабета, увеличить объем легких, улучшить общий тонус и обрести хорошее настроение.

Вы скажете, зачем нужны тренажеры, если можно просто бегать? Да, конечно, приятно бегать на свежем воздухе, не вдыхая выхлопные газы, но… только в хорошую погоду. И желательно бежать по ровной поверхности, чтобы исключить травмы. А еще хотелось бы найти такое место, где не ухватит за лодыжку какой-нибудь симпатичный четвероногий и где нет опасности наткнуться на компанию неадекватных двуногих… Вот и получается, что наибольший комфорт нам обеспечит кардиозона, где можно бегать и по ровной поверхности, и «вверх по лестнице», передвигаться «на лыжах» и «на велосипеде». Причем в заданном ритме и с контролем пульса. И в любое время года вам будут обеспечены «хорошая погода» и свежий воздух. Словом, для сжигания жира кардиозона – то, что нужно.

Причем кардиозона – не только для тех, кому нужно убрать лишний вес. Желающим увеличить мышечную массу она тоже необходима. Без кардиотренировок спортсмена-силовика могут ждать серьезные неприятности. «Накачка» заставляет организм работать в экстремальном режиме, а значит, сердце и сосуды нуждаются в постоянной заботе.

Теперь несколько слов о тренажерах.

Беговая дорожка.

Она предназначена для бега или ходьбы. При этом современные дорожки в кардиозоне «Сафари» позволяют выбрать один из нескольких режимов работы. Электронная система меряет пульс. Есть кнопка экстренного выключения. Некоторые тренажеры снабжены обдувом для лучшего комфорта. Словом, есть все для выбора индивидуального и, что очень важно, безопасного режима тренировки.

Велотренажер.

Понятно, что это имитация велосипеда. Но имитация «умная», поскольку наши тренажеры дают возможность выбирать нужную нагрузку. Велотренажер отлично сжигает жир, но он особенно полезен тем, у кого неприятности с суставами, есть варикозное расширение вен, проблемы с позвоночником.

Степпер.

Это устройство моделирует подъем по ступеням. Такой тренажер есть не везде, в «Сафари» он есть. Степпер – любимец женщин. И это не случайно – он укрепляет голени, бедра, ягодицы, заодно, включает в работу пресс и мышцы спины. Поэтому его используют для коррекции фигуры. Кроме того, упражнения на степпере улучшают работу сердца и дыхательной системы.

Орбитрек, он же – эллиптический тренажер.

В каком-то смысле, он имитирует бег на лыжах, но дает большие нагрузки. Орбитреки в «Сафари» позволяют тренировать одновременно разные группы мышц: голени и бедра, ягодицы и спину, плечи и грудь.

Но главное, в кардиозоне «Сафари» работают опытные и неравнодушные тренеры, которые не только подробно объяснят, проведут инструктаж по управлению «умными» машинами, но и дадут профессиональные советы, помогут составить программы кардиотренировок.

Короче, это стоит попробовать. Записывайтесь на пробное занятие. Мы ждем вас!