Hot Iron

Знаете ли вы, что существует отличное силовое фитнес-направление, занятия которым вам обеспечат свершенную физическую форму? С Hot Iron возможно привести свое тело в тонус не прибегая к через чур сложным видам спорта и кардио нагрузкам. Фитнес клуб «Сафари» - один из новомодных и уникальных в своем роде клубов Харькова, который дает возможность своим клиентам заниматься всевозможными видами тренировок. Поэтому, занятия по Hot Iron с этим клубом доступны каждому желающему.

Hot Iron с английского переводится как «горячее железо». Занятия по данной системе подходят как для начинающих, так и для долгожителей спортзалов. Основа этой тренировочной программы – силовые упражнения, в которых применяются мини-штанги с разным весом (в зависимости от физической подготовки тренирующегося). Данную программу разработали тренера, и инструкторы компании Reebok, а также первоклассные немецкие квалифицированные медики и психологи. Такой состав разработчиков гарантирует не только высокие показатели в спортивной сфере, но и улучшение здоровья и исключение риска травм и прочих проблем. План занятий по Hot Iron меняется, что способствует предотвращению быстрой адаптации мышц к нагрузкам, а также раннего «плато» в процессе похудения.

Так как система имеет свою градацию, к тренировкам «горячим железом» может приступить каждый в любое время. Тренера фитнес клуба «Сафари» в Харькове, согласно сертификатам, проводят занятия по пяти уровням:

• Hot Iron 1 – для начинающих, которые решили начать свой путь к совершенству по данной программе;
• Hot Iron 2 – для тех, кто уже как минимум три месяца тренировался по Хот Айрон;
• Iron Cross – основная направленность уровня нацелена на мышечную гипертрофию (наращивание мышц);
• Advanced Training – для поддержания тонуса с самой высокой нагрузкой на мышечные ткани;
• Hot Iron Back – специализированные уровень для страдающих сколиозом и болезнями спины.

С помощью этого направления лучше всего развиваются мышцы спины и пресса.

Преимущества занятий по системе Hot Iron:

• Быстрое снижение веса за счет ускорения метаболизма на 30%;
• Уплотнение мышечной ткани;
• Укрепление костей и суставов;
• За одну тренировку сжигается около 900 калорий;
• Подтягивается кожа и уменьшается целлюлит и возможность его появления;
• Улучшается общая картина психического настроения и повышается самооценка за счет быстрых кардинальных изменений.