Functioal training

Если вы давно хотите заняться собой, мечтаете о интересных спортивных тренировках, но не знаете куда пойти и чем заняться. Тогда functional training в нашем клубе именно для вас! Эта функциональная тренировка придется по нраву и новичкам, и спортивно-развитым женщинам и мужчинам. С помощью функционального тренинга вы полностью раскроете свои физические способности. Это позволит вам динамично развиваться в физическом и моральном плане. С помощью данного тренинга прорабатываются все группы мышц, развивается гибкость, усиливается скорость реакции и движений.

Данное аэробно-силовое направление появилось относительно недавно в фитнес клубах Харькова. Тренера нашего клуба – профессионалы, которые помогут вам добиться желаемых результатов за короткие сроки. Тренировки у нас подарят вам не только отличную физическую форму, но и зарядят положительными эмоциями на долгое время.

Хотя functional training считается силовой тренировкой, все его основная направленность – это стабилизация и баланс всех групп мышц и суставов. Занятия проходят стоя и в довольно высоком динамическом темпе, но этого не стоит бояться новичкам. Это всего лишь одна из особенностей данного фитнес-направления, чтобы ускорить все жиросжигающие процессы в организме. После одного интенсивного занятия сжигается как минимум 500 калорий, проработанными остаются все мышцы, что позволяет формировать фигуру и рельеф комплексно и полноценно.

Самыми главными преимуществами functional training являются:

• Хорошо развитая выносливость;
• Увеличение силы мышц;
• Укрепление суставов;
• Исправление осанки;
• Нормализация сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• Нормализация жиросжигательных процессов, как во время тренировки, так и вне ее.

Внимание уделяется всем частям тела, но основное на проработку мышц живота, спины, ягодиц и ног.

Не смотря на то, что вся тренировка проходит стоя, и в основном вы работаете со своим весом, тренера могут подключать вспомогательное оборудование, которое есть в нашем фитнес-клубе. Это гантели, степы, боди-бары, фитболы и прочее.

Во время занятий смена упражнений происходит динамично быстро, за счет чего все мышцы работают максимально при любых нагрузках. Помните, что это исключительно силовая тренировка и кардио нагрузки исключены.

Совершенствуйтесь с нами на тренировках с functional training.