Флай йога
Fly yoga – уникальная разновидность обычной йоги, которая предполагает занятия в воздухе при помощи подвешенных к потолку гамаков. Её рекомендуют в первую очередь людям с больной спиной, так как позвоночник не испытывает привычной нагрузки и давления, вытягиваясь и удлиняясь. Опора на гамак даёт возможность задействовать все спинные мышцы и позвоночные отделы, что мягко корректирует осанку, предотвращает развитие болезней, активно борется со сколиозом. Кроме того, данный вид йоги рекомендуется и людям, которые жалуются на болезни суставов. Регулярные занятия сделают их куда более подвижными и гибкими, помогает избавиться от артрита.
Улучшится и общее состояние организма: улучшается тонус мышц, нормализуются гормональная и пищеварительные системы, благодаря притоку кислорода кожа лица выглядит заметно эластичней и здоровей.
Специальные дыхательные упражнения также помогают насытить организм кислородом, что служит хорошим лекарством от целлюлита и лишнего веса. Различные кувырки и перевороты вызывают отток крови, который предотвращает возникновение застоев. Усиленное кровообращение улучшает состояние абсолютно всех внутренних органов, усиливает иммунитет и сопротивляемость к заболеваниям.
Этот вид йоги не зря называют антигравитационным. Практикуя его, точку опоры ищут не на полу, а в собственном теле. Благодаря этому улучшается чувство равновесия и балансировки, появляется возможность намного глубже исследовать собственное тело. Fly yoga позволяет выйти за рамки обычных занятий, тем самым давая возможность посмотреть на мир под новым углом, найти себя. Систематические занятия избавляют от тревожности, усталости, бессонницы и даже депрессии. Именно поэтому людям, которые часто подвергаются стрессу или имеют болезни психосоматического характера непременно следует попробовать этот вид йоги.
Кроме того, давно известно, что fly yoga помогает улучшить память и умственные способности, дарит ощущение спокойствия и умиротворённости. А чувство полёта вызывает восторг, навевая воспоминания о детском катании на качелях.
Эта практика давно получила всемирное признание, и распространена во многих спортивных центрах. Фитнес клуб Харькова не является исключением и тоже даёт возможность заняться йогой в воздухе. Только занимаясь йогой можно ощутить себя полностью раскрепощённым, а fly yoga добавит к этому и прекрасное чувство полета и свободы.