Warning: include(views/layouts/header.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/safariua/domains/fitness.safari.ua/public_html/template/direction-moskovskiy.php on line 1

Warning: include(views/layouts/header.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/safariua/domains/fitness.safari.ua/public_html/template/direction-moskovskiy.php on line 1

Warning: include(): Failed opening 'views/layouts/header.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php56/usr/share/pear:/opt/alt/php56/usr/share/php') in /home/safariua/domains/fitness.safari.ua/public_html/template/direction-moskovskiy.php on line 1
Направления Сафари на Московском
Блочные тренажёры

Блочные тренажеры

Любой уважающий себя современный тренажерный зал должен быть оснащён такими специальными машинами для тренировок как блочные тренажеры (БТ). Это снаряжение вызывает достаточно неоднозначные суждения. С одной стороны, бытует мнение об их необходимости, пользе и эффективности. Представители второй стороны твердят об обратном, настаивая на том, что масса не будет набираться. В следствии, немногие могут четко выразить точку зрения: а нужны ли блоки? Если да, то, как и при каких обстоятельствах их использовать.

Три мифа о блочных тренажёрах:

№1. Часто не советуют включение блоков в тренировки. Упражнения для БТ по своей сути относят к базовым, это мотивируется тем, что блоки якобы для изоляции, а для массы применяются свободные веса. Однако это вовсе не так. Ведь на вид упражнения абсолютно не влияет выбор снаряда для занятий. Исходя из этого, можно предполагать, что в качестве базовых упражнений целесообразно делать блоки при условии необходимой подготовки.

№2. Большинство считает, что блоки могут натренировать лишь мышечную форму, не нарастив при этом мышечной массы. В ряде причин, это всего лишь миф. При этом многие также полагают, что комплексом упражнений возможно изменить форму мышц. Да нет же - форма мышц на 100% передаётся нам от родителей. Такой миф порожден наблюдениями за состязающимися атлетами.

№3. Считается, что блоки не применяют для накопления массы мышц. Вовсе не так. Ещё как применяют! К слову, именно профессионалы в работе на массу включают в тренировки безумное число блочных тренажеров. Можно немного подытожить: далеко не всем блочные тренажеры подходят для набора мышц.

Безопасное применение блочных тренажеров Харьков:

  • Работают мышцы стабилизаторы;
  • Обусловлено вектором движения.

Целевая аудитория фитнес клуба "Сафари" для тренировок:

  • накачанным людям именно на сушке, т.к. это менее опасно;
  • данный комплекс предусмотрен накачанным людям на массе. Однако предварительно добавлять поначалу свободные отягощения, а затем переходить на занятия на блочном тренажере.

Заметим, что стаж спортсмена оказывает непосредственное влияние на количество блочных тренажеров, включённых в тренировку. Довольно эффективно работают блочные тренажеры у того, кто сумел прочувствовать собственные мышцы и нарастил большие объемы мышц. И наоборот, если у клиента нет мышечного чувства, и из-за этого он пришёл в клуб, тренажеры не заработают.


Warning: include(views/layouts/footer.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/safariua/domains/fitness.safari.ua/public_html/template/direction-moskovskiy.php on line 34

Warning: include(views/layouts/footer.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/safariua/domains/fitness.safari.ua/public_html/template/direction-moskovskiy.php on line 34

Warning: include(): Failed opening 'views/layouts/footer.php' for inclusion (include_path='.:/opt/alt/php56/usr/share/pear:/opt/alt/php56/usr/share/php') in /home/safariua/domains/fitness.safari.ua/public_html/template/direction-moskovskiy.php on line 34