Триатлон – аэробная тренировка на все группы мышц, направлена на развитие дыхательной и укрепление сердечно-сосудистой системы с совершенствованием навыков ПЛАВАНИЯ, ВЕЛОЕЗДЫ и БЕГА.

Pilates - система простых и эффективных упражнений, которые укрепляются мышцы пресса и спины, а специальное дыхание, гармонизирует психические и физиологические процессы.

Power Fit – программа, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку, что позволяет эффективно тренировать мышц и сердечно-сосудистую систему.

Step – аэробная программа с использованием степ-платформы. Используется для профилактики артрита, улучшения состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Stretch – фитнес-класс развивающий гибкость. Stretch расслабляет и успокаивает!

Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco.

Body Sculpt – это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность, поскольку занятия проводятся с использованием отягощений!

Interval training – это тренировка с чередованием интервалов  высокой и низкой интенсивности физической нагрузки. На пример, чередование прыжков и бега, с выпадами и отжиманиями.

Mind move - Класс со средней по интенсивности нагрузкой, являет собой сочетание элементов йоги, пилатеса. Регулярные тренировки укрепят мышцы, и подарят возможность жить и двигаться в гармонии с самим собой.

Yoga – совокупность физических и духовных практик, которые открывают возможность развития и самопознания. Занятия Yoga помогают сохранить и приобрести здоровье.

Salsa – латиноамериканский танец, в котором есть базовые движения, а далее это импровизация, это танец души.

Bellydance (восточные танцы) - это экзотический, женственный и волнующий танец. Танцуя его, возникает желание овладеть этим искусством, почувствовать себя настоящей восточной красавицей.

Hot Iron - тренировка силовой направленности, с использованием миништанги и степ. Занятия Хот Айрон приводят к сжиганию жира и активно формируют фигуру. Хот Айрон подходит как мужчинам, так и женщинам.

TRX - это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Cycling - это групповые велотренировки, помогут, сделать мышцы упругими, тонизировать мышечную систему, повысить кардиовыносливость и улучшить настроение.

Disko spinning (ДискоСпиннинг) - направление, имитирующее велогонку. Тренировка проходит в темноте под светомузыку. Развивается координация, кардиосистема. выносливость! Прорабатывается пресс, ягодичные мышцы, бицепс бедра, а так же активно задействован плечевой пояс. С целью максимальной эффективности тренировка оканчивается упражнениями на пресс и растяжкой.

BOSU (БОСУ) - это разновидность фитнес-программы,представляющая собой тренировку натренажере BOSU похожего на половину фитбола. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее обычных силовых занятий, поскольку,выполняя то или иное движение, Вам приходится еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы, которые очень трудно проработать при обычных силовых нагрузках. Тренировка укрепляет вестибюлярный аппарат, развивает координацию движений, силу и ловкость, улучшает осанку. Упражнение с BOSU дают нагрузку как телу, так и мозгу: иначе просто невозможно удержать необходимую позу, сохранить баланс тела.

• Возможность поразовой оплаты.
• Нагрузка повышенной интенсивности для получения уверенного результата.
• Мы гарантируем результат. (по калориям и эффекту).
• Система лояльности к нашим клиентам делает фитнес еще доступнее.
• Широкое расписание предоставляет возможность выбрать именно, то что Вам необходимо.
• Свобода выбора. Вы не закреплены за конкретным тренером, тренировкой или временем. Вы сами выбираете себе тренировку.