0 800-50-20-08

расписание тренировок сафари на Московском

Актуально с: 17.12.2018

Внимание* групповые занятия проводятся от трёх человек.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


1

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

Yoga

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

Stretching

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

STEP lev.1

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

Step & Sculpt

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

Pilates fusion

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

BOSU

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

Pilates

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

Step & Sculpt

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

Stretching

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

BOSU

ПОНЕДЕЛЬНИК 1

Yoga Dynamic


2

ПОНЕДЕЛЬНИК 2

STEP

ПОНЕДЕЛЬНИК 2

Magic legs

ПОНЕДЕЛЬНИК 2

Stretching

ПОНЕДЕЛЬНИК 2

Zumba

ПОНЕДЕЛЬНИК 2

Hot Iron

ПОНЕДЕЛЬНИК 2

Yoga Classic

ПОНЕДЕЛЬНИК 2

Hot Iron


3

ПОНЕДЕЛЬНИК 3

Бокс

ПОНЕДЕЛЬНИК 3

Бокс

ПОНЕДЕЛЬНИК 3

Бокс

ПОНЕДЕЛЬНИК 3

Бокс


5

ПОНЕДЕЛЬНИК 5

TRX

ПОНЕДЕЛЬНИК 5

TRX

ПОНЕДЕЛЬНИК 5

Fly Yoga

ПОНЕДЕЛЬНИК 5

TRX

ПОНЕДЕЛЬНИК 5

Fly Yoga

ПОНЕДЕЛЬНИК 5

TRX

ПОНЕДЕЛЬНИК 5

TRX


Crossfit 2ой корпус

ПОНЕДЕЛЬНИК Crossfit 2ой корпус

Функционал интенсив

ПОНЕДЕЛЬНИК Crossfit 2ой корпус

AK CROSSFIT

ПОНЕДЕЛЬНИК Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT Kids

ПОНЕДЕЛЬНИК Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT

ПОНЕДЕЛЬНИК Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT


Сайкл

ПОНЕДЕЛЬНИК Сайкл

Сайкл

ПОНЕДЕЛЬНИК Сайкл

Сайкл

ПОНЕДЕЛЬНИК Сайкл

Сайкл


Зал Фитнес Школы

ПОНЕДЕЛЬНИК Зал Фитнес Школы

Восток


Бассейн

ПОНЕДЕЛЬНИК Бассейн

AQUA

ПОНЕДЕЛЬНИК Бассейн

aqua МАМА

ПОНЕДЕЛЬНИК Бассейн

AQUA

ПОНЕДЕЛЬНИК Бассейн

AQUA

ПОНЕДЕЛЬНИК Бассейн

AQUA

ПОНЕДЕЛЬНИК Бассейн

AQUA


ВТОРНИК

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


1

ВТОРНИК 1

Fitball

ВТОРНИК 1

TABATA

ВТОРНИК 1

Восток

ВТОРНИК 1

Восток

ВТОРНИК 1

Step & Sculpt

ВТОРНИК 1

Stretching

ВТОРНИК 1

BOSU

ВТОРНИК 1

Pilates fusion

ВТОРНИК 1

Step


2

ВТОРНИК 2

Yoga

ВТОРНИК 2

Pilates

ВТОРНИК 2

Stretching

ВТОРНИК 2

Pilates

ВТОРНИК 2

Hot Iron

ВТОРНИК 2

SKY Jumping Basic

ВТОРНИК 2

Pilates

ВТОРНИК 2

SKY Jumping Advance

ВТОРНИК 2

Zumba

ВТОРНИК 2

Stretching


3

ВТОРНИК 3

Бокс

ВТОРНИК 3

Бокс

ВТОРНИК 3

MMA/Бокс

ВТОРНИК 3

MMA/Бокс


5

ВТОРНИК 5

TRX

ВТОРНИК 5

TRX

ВТОРНИК 5

TRX Basic

ВТОРНИК 5

Full Body

ВТОРНИК 5

TRX

ВТОРНИК 5

Fly Yoga

ВТОРНИК 5

TRX


Crossfit 2ой корпус

ВТОРНИК Crossfit 2ой корпус

CROSSFIT

ВТОРНИК Crossfit 2ой корпус

Функционал интенсив

ВТОРНИК Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT

ВТОРНИК Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT


Сайкл

ВТОРНИК Сайкл

Сайкл

ВТОРНИК Сайкл

Сайкл


Зал Фитнес Школы

ВТОРНИК Зал Фитнес Школы

FaceBuilding комм класс


Бассейн

ВТОРНИК Бассейн

AQUA

ВТОРНИК Бассейн

AQUA

ВТОРНИК Бассейн

AQUA

ВТОРНИК Бассейн

AQUA

ВТОРНИК Бассейн

AQUA


СРЕДА

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


1

СРЕДА 1

Yoga

СРЕДА 1

Stretching

СРЕДА 1

BOSU

СРЕДА 1

Step & Sculpt

СРЕДА 1

Pilates fusion

СРЕДА 1

BOSU

СРЕДА 1

Pilates

СРЕДА 1

Step & Sculpt

СРЕДА 1

Stretching

СРЕДА 1

TABATA

СРЕДА 1

Yoga Dynamic


2

СРЕДА 2

STEP

СРЕДА 2

Upper Body

СРЕДА 2

Stretching

СРЕДА 2

Zumba

СРЕДА 2

Hot Iron

СРЕДА 2

Yoga Classic

СРЕДА 2

Hot Iron


3

СРЕДА 3

Бокс

СРЕДА 3

Бокс

СРЕДА 3

Бокс

СРЕДА 3

Бокс


5

СРЕДА 5

TRX

СРЕДА 5

TRX

СРЕДА 5

Fly Yoga

СРЕДА 5

TRX

СРЕДА 5

Fly Yoga

СРЕДА 5

TRX

СРЕДА 5

TRX


Crossfit 2ой корпус

СРЕДА Crossfit 2ой корпус

Функционал интенсив

СРЕДА Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT

СРЕДА Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT Kids

СРЕДА Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT

СРЕДА Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT


Сycling

СРЕДА Сycling

Сайкл

СРЕДА Сycling

Сайкл

СРЕДА Сycling

Сайкл


Зал Фитнес Школы

СРЕДА Зал Фитнес Школы

Восток


Бассейн

СРЕДА Бассейн

AQUA

СРЕДА Бассейн

aqua МАМА

СРЕДА Бассейн

AQUA

СРЕДА Бассейн

AQUA

СРЕДА Бассейн

AQUA

СРЕДА Бассейн

AQUA


ЧЕТВЕРГ

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


1

ЧЕТВЕРГ 1

Fitball

ЧЕТВЕРГ 1

Fit Mix

ЧЕТВЕРГ 1

Восток

ЧЕТВЕРГ 1

Восток

ЧЕТВЕРГ 1

Step & Sculpt

ЧЕТВЕРГ 1

Stretching

ЧЕТВЕРГ 1

BOSU

ЧЕТВЕРГ 1

Pilates fusion

ЧЕТВЕРГ 1

Step


2

ЧЕТВЕРГ 2

Yoga

ЧЕТВЕРГ 2

Pilates

ЧЕТВЕРГ 2

Stretching

ЧЕТВЕРГ 2

Pilates

ЧЕТВЕРГ 2

Hot Iron

ЧЕТВЕРГ 2

SKY Jumping Basic

ЧЕТВЕРГ 2

Pilates

ЧЕТВЕРГ 2

SKY Jumping Advance

ЧЕТВЕРГ 2

Zumba

ЧЕТВЕРГ 2

Stretching


3

ЧЕТВЕРГ 3

Бокс

ЧЕТВЕРГ 3

Бокс

ЧЕТВЕРГ 3

ММА/Бокс

ЧЕТВЕРГ 3

ММА/Бокс


5

ЧЕТВЕРГ 5

TRX

ЧЕТВЕРГ 5

TRX

ЧЕТВЕРГ 5

TRX Basic

ЧЕТВЕРГ 5

Full Body

ЧЕТВЕРГ 5

TRX

ЧЕТВЕРГ 5

Fly Yoga

ЧЕТВЕРГ 5

TRX


Crossfit 2ой корпус

ЧЕТВЕРГ Crossfit 2ой корпус

CROSSFIT

ЧЕТВЕРГ Crossfit 2ой корпус

Функционал интенсив

ЧЕТВЕРГ Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT

ЧЕТВЕРГ Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT


Сайкл

ЧЕТВЕРГ Сайкл

Сайкл

ЧЕТВЕРГ Сайкл

Сайкл


Зал Фитнес Школы

ЧЕТВЕРГ Зал Фитнес Школы

FaceBuilding комм класс


Бассеин

ЧЕТВЕРГ Бассеин

AQUA

ЧЕТВЕРГ Бассеин

AQUA

ЧЕТВЕРГ Бассеин

AQUA

ЧЕТВЕРГ Бассеин

AQUA

ЧЕТВЕРГ Бассеин

AQUA


ПЯТНИЦА

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


1

ПЯТНИЦА 1

Yoga

ПЯТНИЦА 1

Stretching

ПЯТНИЦА 1

STEP lev.1

ПЯТНИЦА 1

Step & Sculpt

ПЯТНИЦА 1

Pilates fusion

ПЯТНИЦА 1

Pilates

ПЯТНИЦА 1

Step & Sculpt

ПЯТНИЦА 1

Stretching

ПЯТНИЦА 1

FIT-MIX

ПЯТНИЦА 1

Yoga Dynamic


2

ПЯТНИЦА 2

STEP

ПЯТНИЦА 2

Magic legs

ПЯТНИЦА 2

Stretching

ПЯТНИЦА 2

Zumba

ПЯТНИЦА 2

Hot Iron

ПЯТНИЦА 2

Yoga Classic

ПЯТНИЦА 2

Hot Iron


3

ПЯТНИЦА 3

Бокс

ПЯТНИЦА 3

Бокс

ПЯТНИЦА 3

Бокс

ПЯТНИЦА 3

Бокс


5

ПЯТНИЦА 5

TRX

ПЯТНИЦА 5

TRX

ПЯТНИЦА 5

Fly Yoga

ПЯТНИЦА 5

TRX

ПЯТНИЦА 5

Fly Yoga

ПЯТНИЦА 5

TRX

ПЯТНИЦА 5

TRX


Crossfit 2ой корпус

ПЯТНИЦА Crossfit 2ой корпус

Функционал интенсив

ПЯТНИЦА Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT

ПЯТНИЦА Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT Kids

ПЯТНИЦА Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT

ПЯТНИЦА Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT


Сайкл

ПЯТНИЦА Сайкл

Сайкл

ПЯТНИЦА Сайкл

Сайкл

ПЯТНИЦА Сайкл

Сайкл


Зал Фитнес Школы

ПЯТНИЦА Зал Фитнес Школы

Восток


Бассейн

ПЯТНИЦА Бассейн

AQUA

ПЯТНИЦА Бассейн

aqua МАМА

ПЯТНИЦА Бассейн

AQUA

ПЯТНИЦА Бассейн

AQUA

ПЯТНИЦА Бассейн

AQUA

ПЯТНИЦА Бассейн

AQUA


СУББОТА

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


1

СУББОТА 1

Stretching

СУББОТА 1

Bosu

СУББОТА 1

Восток

СУББОТА 1

ABL+ABS

СУББОТА 1

Step & Sculpt

СУББОТА 1

Stretching

СУББОТА 1

Bosu


2

СУББОТА 2

Yoga Classic

СУББОТА 2

Zumba

СУББОТА 2

SKY Jumping Basic


3


4

СУББОТА 4

FaceBuilding комм класс


5

СУББОТА 5

TRX

СУББОТА 5

Pilates

СУББОТА 5

TRX

СУББОТА 5

TRX


Сайкл

СУББОТА Сайкл

Сайкл


Crossfit 2ой корпус

СУББОТА Crossfit 2ой корпус

Crossfit

СУББОТА Crossfit 2ой корпус

Функционал интенсив

СУББОТА Crossfit 2ой корпус

АК CROSSFIT


Бассейн

СУББОТА Бассейн

AQUA

СУББОТА Бассейн

AQUA

СУББОТА Бассейн

AQUA


ВОСКРЕСЕНЬЕ

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


1

ВОСКРЕСЕНЬЕ 1

Stretching

ВОСКРЕСЕНЬЕ 1

Bosu

ВОСКРЕСЕНЬЕ 1

Step & Sculpt

ВОСКРЕСЕНЬЕ 1

Stretching

ВОСКРЕСЕНЬЕ 1

Bosu


5

ВОСКРЕСЕНЬЕ 5

Pilates

ВОСКРЕСЕНЬЕ 5

TRX

ВОСКРЕСЕНЬЕ 5

TRX

ВОСКРЕСЕНЬЕ 5

TRX


Бассейн

ВОСКРЕСЕНЬЕ Бассейн

AQUA

ВОСКРЕСЕНЬЕ Бассейн

AQUA


Детское расписание

ПН-СР-ПТ

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


3

ПН-СР-ПТ 3

Muay Thai (дети 3-8)

ПН-СР-ПТ 3

Muay Thai (дети 8-14)

ПН-СР-ПТ 3

Бокс дети от 6 лет


Бассейн

ПН-СР-ПТ Бассейн

дети (7-9)

ПН-СР-ПТ Бассейн

дети (9-12)

ПН-СР-ПТ Бассейн

дети (от 12)

ПН-СР-ПТ Бассейн

дети (7-15)

ПН-СР-ПТ Бассейн

дети (7-15)


Бассейн детский

ПН-СР-ПТ Бассейн детский

дети (0-3)

ПН-СР-ПТ Бассейн детский

дети (0-3)

ПН-СР-ПТ Бассейн детский

дети (3-5)

ПН-СР-ПТ Бассейн детский

дети (от 5 до 7)

ПН-СР-ПТ Бассейн детский

дети (3-5)

ПН-СР-ПТ Бассейн детский

дети (5-7)


ВТ-ЧТ

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


Бассейн

ВТ-ЧТ Бассейн

дети (7-9)

ВТ-ЧТ Бассейн

дети (9-12)

ВТ-ЧТ Бассейн

дети (от 12)

ВТ-ЧТ Бассейн

дети (7-15)

ВТ-ЧТ Бассейн

дети (7-15)


Бассейн детский

ВТ-ЧТ Бассейн детский

дети (3-5)

ВТ-ЧТ Бассейн детский

дети (5-7)

ВТ-ЧТ Бассейн детский

дети (3-5)

ВТ-ЧТ Бассейн детский

дети (5-7)


СУББОТА

Зал

8:00

9:00

10:00

11:00

12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

18:00

19:00

20:00


Бассейн

СУББОТА Бассейн

дети (7-15)

СУББОТА Бассейн

дети (7-15)

СУББОТА Бассейн

дети (7-9)

СУББОТА Бассейн

дети (9-12)

СУББОТА Бассейн

дети (от 12)


Бассейн детский

СУББОТА Бассейн детский

дети (5-7)


Описание тренировок

Триатлон – аэробная тренировка на все группы мышц, направлена на развитие дыхательной и укрепление сердечно-сосудистой системы с совершенствованием навыков ПЛАВАНИЯ, ВЕЛОЕЗДЫ и БЕГА.

Pilates - система простых и эффективных упражнений, которые укрепляются мышцы пресса и спины, а специальное дыхание, гармонизирует психические и физиологические процессы.

Power Fit – программа, сочетающая в себе аэробную и силовую нагрузку, что позволяет эффективно тренировать мышц и сердечно-сосудистую систему.

Step – аэробная программа с использованием степ-платформы. Используется для профилактики артрита, улучшения состояния дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Stretch – фитнес-класс развивающий гибкость. Stretch расслабляет и успокаивает!

Zumba - это комбинация танца и аэробики, которая помогает ощутить себя привлекательным. В этом танце есть движения из Merengue, Salsa, Samba и Flamenco.

Body Sculpt – это разновидность силовой аэробики, имеющая ярко выраженную атлетическую направленность, поскольку занятия проводятся с использованием отягощений!

Interval training – это тренировка с чередованием интервалов  высокой и низкой интенсивности физической нагрузки. На пример, чередование прыжков и бега, с выпадами и отжиманиями.

Mind move - Класс со средней по интенсивности нагрузкой, являет собой сочетание элементов йоги, пилатеса. Регулярные тренировки укрепят мышцы, и подарят возможность жить и двигаться в гармонии с самим собой.

Yoga – совокупность физических и духовных практик, которые открывают возможность развития и самопознания. Занятия Yoga помогают сохранить и приобрести здоровье.

Salsa – латиноамериканский танец, в котором есть базовые движения, а далее это импровизация, это танец души.

Bellydance (восточные танцы) - это экзотический, женственный и волнующий танец. Танцуя его, возникает желание овладеть этим искусством, почувствовать себя настоящей восточной красавицей.

Hot Iron - тренировка силовой направленности, с использованием миништанги и степ. Занятия Хот Айрон приводят к сжиганию жира и активно формируют фигуру. Хот Айрон подходит как мужчинам, так и женщинам.

TRX - это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли TRX позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Cycling - это групповые велотренировки, помогут, сделать мышцы упругими, тонизировать мышечную систему, повысить кардиовыносливость и улучшить настроение.

Disko spinning (ДискоСпиннинг) - направление, имитирующее велогонку. Тренировка проходит в темноте под светомузыку. Развивается координация, кардиосистема. выносливость! Прорабатывается пресс, ягодичные мышцы, бицепс бедра, а так же активно задействован плечевой пояс. С целью максимальной эффективности тренировка оканчивается упражнениями на пресс и растяжкой.

BOSU (БОСУ) - это разновидность фитнес-программы,представляющая собой тренировку натренажере BOSU похожего на половину фитбола. Упражнения на неустойчивой поверхности гораздо эффективнее обычных силовых занятий, поскольку,выполняя то или иное движение, Вам приходится еще и удерживать равновесие, задействуя мелкие мышцы-стабилизаторы, которые очень трудно проработать при обычных силовых нагрузках. Тренировка укрепляет вестибюлярный аппарат, развивает координацию движений, силу и ловкость, улучшает осанку. Упражнение с BOSU дают нагрузку как телу, так и мозгу: иначе просто невозможно удержать необходимую позу, сохранить баланс тела.

Наши приоритеты
  • Возможность поразовой оплаты.
  • Нагрузка повышенной интенсивности для получения уверенного результата.
  • Мы гарантируем результат. (по калориям и эффекту).
  • Система лояльности к нашим клиентам делает фитнес еще доступнее.
  • Широкое расписание предоставляет возможность выбрать именно, то что Вам необходимо.
  • Свобода выбора. Вы не закреплены за конкретным тренером, тренировкой или временем. Вы сами выбираете себе тренировку.

Изображение формы
x

Отправка...

Идет отправка заявки, подождите.