+38 (063)-56-45-313

расписание тренировок экспресс фитнес
Время / День ПН-СР-ПТ ВТ-ЧТ-СБ ВС
8:00 Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Пилатес
Прочные сустав/связки
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
8:30 Стретчинг
Гибкость/эластичность
Full body
Подтянутое тело
Стретчинг
Гибкость/эластичность
9:00 Full body
Подтянутое тело
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
9:30 Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Full body
Подтянутое тело
10:00 TRX
Развитие выносливости
Стретчинг
Гибкость/эластичность
TRX
Развитие выносливости
10:30 Пилатес
Прочные сустав/связки
TRX
Развитие выносливости
Пилатес
Прочные сустав/связки
11:00 Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Full body
Подтянутое тело
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
11:30 Стретчинг
Гибкость/эластичность
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
12:00 Зумба
Грация/пластика
Пилатес
Прочные сустав/связки
Стретчинг
Гибкость/эластичность
12:30 Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Зумба
Грация/пластика
13:00 TRX
Развитие выносливости
Зумба
Грация/пластика
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
13:30 Fit ball
Баланс/подтянутое тело
TRX
Развитие выносливости
Full body
Подтянутое тело
14:00 Full body
Подтянутое тело
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
TRX
Развитие выносливости
14:30 Пилатес
Прочные сустав/связки
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Пилатес
Прочные сустав/связки
16:00 Пилатес
Прочные сустав/связки
TRX
Развитие выносливости
Стретчинг
Гибкость/эластичность
16:30 Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Пилатес
Прочные сустав/связки
Full body
Подтянутое тело
17:00 Стретчинг
Гибкость/эластичность
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
Пилатес
Прочные сустав/связки
17:30 Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Стретчинг
Гибкость/эластичность
TRX
Развитие выносливости
18:00 Зумба
Грация/пластика
Full body
Подтянутое тело
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
18:30 Full body
Подтянутое тело
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Зумба
Грация/пластика
19:00 TRX
Развитие выносливости
Зумба
Грация/пластика
Fit ball
Баланс/подтянутое тело
19:30 Fit ball
Баланс/подтянутое тело
Пилатес
Прочные сустав/связки
Abl&Abs
Плоский живот/сильные ноги
20:00 Стретчинг
Гибкость/эластичность
TRX
Развитие выносливости
Пилатес
Прочные сустав/связки
20:30 Пилатес
Прочные сустав/связки
Стретчинг
Гибкость/эластичность
Стретчинг
Гибкость/эластичность

* Детские групповые тренировки

Kinder-ball - Игровое занятие с использованием мячей разных диаметров, направлено на развитие координации движения, двигательных навыков, формирование основных движений (ходьба, бросание, ловля, катание, бег), развитие мелкой моторики, воспитание позитивного отношения к двигательной активности.
Результат занятий: ловкость и координация.

Iron-kids - Спортивное занятие, которое развивает силу, выносливость, ловкость, координацию и память.
Результат занятий: Ритмика координация

Гибкий и гибкая (мини) - это целая система специально подобранных физических упражнений, применяемых для укрепления здоровья, развития гибкости, растягивании и расслаблении различных групп мышц тела.
Результат занятий: Растяжка и расслабление

Силачи – силовой класс для детей 5-8 лет.
Результат занятий: Сила и выносливость

Dance ассорти - урок танцев для самых маленьких. Мы разучиваем разные виды ходьбы, бега, прыжки и подпрыгивания. Упражнения на ритмику и координацию. С элементами игровых заданий.
Результат занятий: Ритмика координация.

Гостевой визит

Бесплатный гостевой визит

Получите бесплатную пробную тренировку. Для подтверждения необходимо заполнить...





Спасибо, мы скоро позвоним вам!

x




Перейти на сайт